Svara samazināšana
Svara samazināšana - jautājumi un diskusijas
Jā, var pat sēžot klubkrēslā... ļjoti vienkārši paņem normālu velosipēdu tā ap 6000- 8000 LVL kredītā... sāksi tievēt jau pie pirmā maksājuma... :D :D :D
No personiskās pieredzes varu teikt, ka pat nobraucot 90km dienā (uz darbu un atpakaļ pa 45km) rezultāts ir mazāk efektīvs, nekā noskrienot katru ŗītu 5-6km.
Reiz paskaitīju, ka apēdod BigMac komplektu, ar velo jānominas 1,5 stundas ar ātrumu ap 30km/h, lai to sadedzinātu.
Tā ka no savas pieredzes iesaku skriešanu (vismaz 4km aptuveni 20 minūtēs) un pēc tās vēl iespēju robežās intensīvi pavingrot.
Protams, pavadīt brīvo laiku ir labāk uz velosipēda, nekā, piemēram klubkrēslā :)
Lai veicas! :) daudz jāmin! veceņiem modē nūjošana, un varētu būt efektīvāk... Ja nepiedomaasi ko un kaados daudzumos uzturaa lieto...daudz nenotieveesi arii ar riteni braukaajot. Vienkāršāk būs notievēt bez jebkādām fiziskām aktivitātēm, bet ar pareizu uzturu. ··· Svara samazināšana: Riteņbraukšana un tievēšana lasīt visu diskusiju (18 atbildes) –»
Reiz paskaitīju, ka apēdod BigMac komplektu, ar velo jānominas 1,5 stundas ar ātrumu ap 30km/h, lai to sadedzinātu.
Tā ka no savas pieredzes iesaku skriešanu (vismaz 4km aptuveni 20 minūtēs) un pēc tās vēl iespēju robežās intensīvi pavingrot.
Protams, pavadīt brīvo laiku ir labāk uz velosipēda, nekā, piemēram klubkrēslā :)
Lai veicas! :) daudz jāmin! veceņiem modē nūjošana, un varētu būt efektīvāk... Ja nepiedomaasi ko un kaados daudzumos uzturaa lieto...daudz nenotieveesi arii ar riteni braukaajot. Vienkāršāk būs notievēt bez jebkādām fiziskām aktivitātēm, bet ar pareizu uzturu. ··· Svara samazināšana: Riteņbraukšana un tievēšana lasīt visu diskusiju (18 atbildes) –»
| iepriekšējie jautājumi |